Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat Yemek/Kadin
YouTube Premium'un Türkiye'deki üyelik ücretlerine zam
YouTube Premium'un Türkiye'deki üyelik ücretlerine zam
BBP’den Konya Muhtarlar Derneği’ne ziyaret
BBP’den Konya Muhtarlar Derneği’ne ziyaret
Dünya Gençler Kick Boks şampiyonundan Başkan Badem’i ziyaret
Dünya Gençler Kick Boks şampiyonundan Başkan Badem’i ziyaret
Bisvolu bisikletçiler Selçuklu belediyesi için ter dökecek
Bisvolu bisikletçiler Selçuklu belediyesi için ter dökecek
Yurt Dışı Üretici Fiyat Endeksi yıllık yüzde 117,04 arttı
Yurt Dışı Üretici Fiyat Endeksi yıllık yüzde 117,04 arttı
HABERLER>SAĞLIK
25 Temmuz 2014 Cuma - 16:46

Bayramda ağız sağlığına dikkat!

Bayramda tatlı ve şeker tüketimine dikkat edilmediği takdirde ciddi ağız ve diş sağlığı sorunları yaşanabiliyor.

Bayramda ağız sağlığına dikkat!

Özellikle şeker ve benzeri tatlı yiyecekler yenildikten sonra dişlerin mutlaka fırçalanması gerekiyor. Central Hospital’dan Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Gökçe Çetin, “Dişleri çürükten ve plaklardan koruyabilmek için bayram ziyaretleri sonrası dişler mutlaka fırçalanmalı, mümkün olduğunca elma, havuç gibi sebze ve meyveler tüketilmelidir” diyor.
Ramazan sonrası, oruç tutan kişilerin birçoğunda psikolojik olarak daha fazla yemek yeme eğilimi görülür. Bu kişiler özellikle bayramda gereğinden fazla şeker ve tatlı tüketirler. Oysaki bilinçsizce yenilen tatlılar ciddi ağız ve diş sağlığı sorunlarına yol açabilir. Bayramda aşırı gıda tüketimi sonrası oluşabilecek diş ağrılarını ve çürüklerini önlemek için ağız hijyenine dikkat edilmelidir. Özellikle çocuklar başta olmak üzere herkesin tatlı veya şekerden sonra ağzını temizlemesi , su ile hafifçe çalkalaması gerekir.
Tatlı tüketiminde azı karar çoğu zarar
Bayram süresince aşırı derecede tüketilen şeker, çikolata ve şerbetli tatlılar vücudun genel sağlığını etkileyebildiği gibi diş çürüklerine de zemin hazırlar. Şekerli besinler dişlerin yüzeyine yapışarak, bakteriler tarafından kolaylıkla asite dönüşür. Bu durumda diş çürüklerine neden olur.
Ağızdaki asit oranından gargara ile kurtulun
Dişleri çürükten koruyabilmek için bayram ziyaretleri sonrası dişler mutlaka fırçalanmalı, mümkün olduğunca elma, havuç gibi sebze ve meyveler tüketilmelidir. Ağızdaki asit oranını düşürebilmek, diş ve diş etlerini koruyabilmek için gargara kullanılabilir. Eğer gargara bulunamıyorsa 1 çay bardağına 3 çay kaşığı tuz konularak, elde edilen karışım ile ağız çalkalanabilir. Evde hazırlanabilecek bu gargara günde 3 defa uygulanabilir.
Dişler günde 2 kez fırçalanmalı
Çürük ve plakların en çok yerleştiği bölgeler genellikle dişlerin girintili çiğneyici yüzeyleridir. Ayrıca diş ve dişetinin birleşim yerleri ve iki diş arasındaki yüzeylerde de çürük ve plaklar görülür. Bu sebeple dişler günde 2 kez fırçalanmalı, fırçalanırken bu bölgelere özen gösterilmelidir. Sonrasında tercihe göre diş ipi de kullanılabilir. Ayrıca diş fırçalama imkanı olmayanlar için bol su ya da sütle ağzın çalkalanması da faydalı olur.
Asitsiz içecekler tüketin
Bayram süresince tüketilen asitli içecekler de dişlerin çürüme sürecini hızlandırır. Kola, soda gibi asitli içecekler yerine  doğal meyve suyu veya ayran gibi içeceklerin tüketilmesi daha uygundur.
Diş sağlığınız için peynir yiyin!
Yapılan araştırmalar peynirin kemik  ve diş sağlığı için yararlı olduğunu belirtiyor. Peynirin içerisinde bulunan kalsiyum ve minerallerin diş yapısını güçlendirici etkisi ile  bir parça peynirin bile dişlerin çürümesine ciddi derece engel olduğu görülüyor. Bu nedenle bayram süresince mümkün olduğunca peynir tüketilmesini öneriyoruz.
Şekersiz sakız çiğneyin
Ağız ve diş sağlığını koruyabilmenin diğer bir yolu da sakız çiğnemektir. Ancak sakızların şekersiz olmasına özen gösterilerek, dişleri koruyan sakız türlerinden seçim yapılması gerekir. Diş sağlığını koruyabilmek için, bayram süresince ve sonrasında ağız ve diş sağlığına dikkat edilmeli, dişler düzenli fırçalanmalı ve belirtilen önerilere uyulmalıdır. Ayrıca ağız ve diş sağlığı açısından sıkıntı yaşanmaması için bayram öncesi mutlaka uzman bir hekim kontrolünden de geçilmelidir.

 
Klimalardaki "legionella" bakterisine dikkat
 
6 polis hakkında meslekten ihraç kararı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Klimalardaki "legionella" bakterisine dikkat
Klimanın bilinçsiz kullanılması, kas tutulması, yüz felci gibi rahatsızlıkların ...
"İple yüz germe" yöntemiyle gençleşme
"İple yüz germe" yöntemine Türkiye'de de her yaştan kadın ve erkekler başvuruyor
Açık havada sigara yasağına az kaldı
Müezzinoğlu: Açık havada sigara yasağı 1 Ekim’de başlıyor. Sigara paketi ...
 
Hastalıklara 'deniz' şifası
Yaz sı­cak­la­rın­da se­rin­le­me­nin yön­tem­le­rin­den bi­ri olan de­niz, ...
Bayramda ağır tatlı ikramlarına 'dur' deyin
Ramazan Bayramı'nda şeker, çikolata ve tatlı ikramlarıyla artan şeker, ...
Bunaltan sıcaklarda rahat uyumak için öneriler
Uzmanlar yaz aylarında rahat bir şekilde uyumayı sağlayacak önlemleri açıkladı.
 
Kanser tedavisinden önce diş tedavisi
Bifosfonat içerikli ilaçları kullanacak hastaların, önce ağız sağlığı ...
Stresten kurtulmanın ilacı: Oruç
Uzmanlar Ramazanda tutulan orucun insan vücuduna bir çok faydasının olduğunu ...
Ramazanda yeterli sıvı almaya dikkat edin
Yaz ayına denk gelen ramazanda oruç tutulurken iftar ve sahur arasında yeterli sıvı alınmalı
 
YAZARLAR
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
Allah tertemiz olanları sever
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KADINLARIMIZ (278. Bölüm)
Mustafa Yolcu
Mustafa Yolcu
İSKİLİP'TE BİR KÖŞE BAŞI DÜKKÂNI
Ahmet Anıl Yılmaz
Ahmet Anıl Yılmaz
TÜKETİCİ KÖŞESİ
Ayşe Konakcı
Ayşe Konakcı
ZÜLFÜ LİVANELİ VE BEN !
Mustafa Çağlayan
Mustafa Çağlayan
TÜKETİCİ KÖŞESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
ARŞİV
SÜPER LİG PUAN DURUMU
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 06:02   İkindi 16:10
Güneş 07:39   Akşam 18:30
Öğle 13:15   Yatsı 19:57
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri