Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat Yemek/Kadin
YouTube Premium'un Türkiye'deki üyelik ücretlerine zam
YouTube Premium'un Türkiye'deki üyelik ücretlerine zam
BBP’den Konya Muhtarlar Derneği’ne ziyaret
BBP’den Konya Muhtarlar Derneği’ne ziyaret
Dünya Gençler Kick Boks şampiyonundan Başkan Badem’i ziyaret
Dünya Gençler Kick Boks şampiyonundan Başkan Badem’i ziyaret
Bisvolu bisikletçiler Selçuklu belediyesi için ter dökecek
Bisvolu bisikletçiler Selçuklu belediyesi için ter dökecek
Yurt Dışı Üretici Fiyat Endeksi yıllık yüzde 117,04 arttı
Yurt Dışı Üretici Fiyat Endeksi yıllık yüzde 117,04 arttı
HABERLER>SAĞLIK
2 Aralık 2014 Salı - 22:23

Kışın kilo almayın

İnsanların sonbahar ve kış aylarında kilo almaya daha meyilli olduğunu ifade eden Dr. Oğuz Kaan Ünal, bunun depresyon, vitamin eksikliği ve günlerin kısa olmasından kaynaklandığını söyledi.

Kışın kilo almayın

Ünal, sonbahar ve kış aylarında kilo artışlarının 2-3 kiloya kadar çıktığını belirtti. Kış aylarının genetik olarak yatkın kişilerde depresyona eğilim oluşturduğunu, bunun sebebinin de serotonin hormonundan kaynaklandığını belirten Dr. Ünal, “Refleks olarak bu olumsuz hisleri iyileştirmek ve daha mutlu hissedebilmek için yazın tükettiğimizden daha kalorili ve yağlı yiyecekler tüketme ihtiyacı duyuyoruz. Buna kontrolsüz gece atıştırmaları da eklenince kilo dengemizde ciddi değişimler yaşayabiliyoruz” dedi.

Kilo alımlarında depresyonun dışında vitamin eksikliğinin ve kısa günlerin etkisi olduğunu belirten Ünal, “Kışın güneş ışığının daha zayıf olması, dışarıya daha az çıkma eğilimi ve soğuktan korunmak için kalın giysiler giyiyor olmamız D vitamini eksikliğini tetikleyerek kilo almamıza yol açıyor. Günlerin kısa olması yeme düzeninin bozularak öğünlerin artmasına yol açabiliyor. Soğuk havalarda egzersiz yapma isteğinin sıcak ortamlarda oturma ve televizyon seyrederek bir şeyler atıştırmaya dönüşmesi de önemli bir sıkıntı” diye konuştu.

 
5 yıldızlı otelde yangın paniği
 
Kadıköy'de galibiyet 89'da geldi!
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Çağımızın vebası AIDS
Medicana Konya Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı ...
Aile hekimlerine cumartesi nöbeti
Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, 'Aile hekimlerimizin ailelerle muhataplık ...
Kadınların sigara içme alışkanlığı arttı
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Akciğer ve Plevra ...
 
Zayıflamak için önce...
Uzman Psikolog Yelda Uçtu Öge, zayıflamak için önce duyguların iyileştirilmesi ...
Bioenerji ile mide ve bağırsak sorunlarına kökten çözüm
Bursa’da Bioenerji uzmanı Çağlar Seziş, kullandığı kendine özgü Bioenerji ...
Kışın 8 saatten fazla uyunmamalı
Yrd. Doç. Dr. Özgür Enginyurt, insanların günlük uyku süresinin metabolik ...
 
Grip aşısı sonrası 11 ölüm!
İsviçreli ilaç üreticisi Novartis'in grip aşısını kullandıktan birkaç ...
Grip olmak istemiyorsanız okuyun!
Soğuk havaların gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı vakaları da hızla ...
Sigarayı bırakabilmek için
Sigarayı bırakmak isteyenler dikkat! Akciğer kanseri ve kalp krizi gibi ...
 
YAZARLAR
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
Allah tertemiz olanları sever
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KADINLARIMIZ (278. Bölüm)
Mustafa Yolcu
Mustafa Yolcu
İSKİLİP'TE BİR KÖŞE BAŞI DÜKKÂNI
Ahmet Anıl Yılmaz
Ahmet Anıl Yılmaz
TÜKETİCİ KÖŞESİ
Ayşe Konakcı
Ayşe Konakcı
ZÜLFÜ LİVANELİ VE BEN !
Mustafa Çağlayan
Mustafa Çağlayan
TÜKETİCİ KÖŞESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
ARŞİV
SÜPER LİG PUAN DURUMU
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 06:03   İkindi 15:23
Güneş 07:46   Akşam 17:39
Öğle 12:53   Yatsı 19:10
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri