Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat Yemek/Kadin








Nefes borusuna çilek kaçtı
Nefes borusuna çilek kaçtı
Oğuzhan Özyakup, sahayı sedyeyle terk etti
Oğuzhan Özyakup, sahayı sedyeyle terk etti
11'nci kattan düşen genç kız hayatını kaybetti
11'nci kattan düşen genç kız hayatını kaybetti
Beşiktaş'a Ankaragücü freni
Beşiktaş'a Ankaragücü freni
Otomobil dönüşü yasak olan yola girdi: 7 yaralı
Otomobil dönüşü yasak olan yola girdi: 7 yaralı
HABERLER>SAĞLIK
12 Ocak 2021 Salı - 14:18

“Kontrollü vitamin takviyesi yapmamız gerekir”

Dr. Öğretim Üyesi Gülsüm Gönülalan vitaminleri her zaman yüksek dozda alınmasına gerek olmadığını belirterek, kontrollü bir şekilde vitamin takviyesi yapılması gerektiğini söyledi.

“Kontrollü vitamin takviyesi yapmamız gerekir”

Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Öğretim Üyesi Gülsüm Gönülalan, yoğun geçen Covid-19 dönemindeki destek tedaviler hakkında bilgi verdi. Gönülalan, bu konu hakkında çok fazla ilgi olduğunu ve çok fazla bilgi kirliliği de olduğunu dile getirerek, “Tabi içgüdüsel olarak her şeyi alalım, korunalım, kapımızdan içeriye Covid girmesin endişesi olduğu için birçok şeyi de maalesef almak istiyoruz. En önemlisi D vitamini. Hem güvenilirliği hem etkinliği kanıtlanmış vitaminlerden olduğu için. D vitaminimizin eksik olmasını istemiyoruz. Kış döneminde, artık güneşin bir faydası olmadığı için D vitaminini eksikse mutlaka almak zorundayız. Çünkü D vitaminini biz yemekle, içmekle çok yerine koyamıyoruz, besinsel olarak takviye edemiyoruz. Çünkü bazı D vitaminleri çok düşük oluyor. Mutlaka bir yükleme doz vermemiz gerekiyor. Daha ılımlı düşüklükler olabiliyor; diyoruz ki haftada 1 tablet alsak yeterli gelir. O yüzden çok bilinçsiz kullanmamak lazım. Çünkü fazlası da bizim için kalsiyum depolanmasını, böbrek taşlarını artırabilir. Mutlaka D vitamini seviyemizi ölçtürüp, eksiğimize göre hareket etmemiz gerekiyor. Çinko, bağışıklık sistemi için önemli. Yine bir çinko seviyemize baktırarak gerekliyse çinkomuzu eklememiz gerekiyor” dedi.


“C vitaminini yüksek dozda her zaman almamıza gerek yok”

 

C vitamininin önemli olduğunu ifade eden Gönülalan, “C vitaminini yüksek dozda her zaman almamıza gerek yok. Aktif bir Covid enfeksiyonu geçiriyorsak yüksek doz vermemiz gerekiyor. Ama bizim böyle bir enfeksiyonumuz yokken sadece takviye için yüksek dozlara gerek yok. Mandalina, limon, turunçgil ve kiviyi tüketirsek de günlük ihtiyacımızı alacağız mutlaka. Çok fazla bağışıklığı da uyandırmamak gerekiyor. Yani bir fırtına oluşturmamak gerekiyor. O yüzden mutlaka kontrollü ve kendi düzenimize göre vitamin takviyesi yapmamız gerekir” diye konuştu.

 
Kuraklık fıstık ağaçlarını vurdu
 
Başkan Akkaya'dan yerel gazete ve radyolara ziyaret
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
EÜ'nün korona virüs aşısı hayvan deneylerinde başarılı oldu
Ege Üniversitesi (EÜ) İlaç Geliştirme ve Farmakokinetik Araştırma Uygulama ...
Son 24 saatte korona virüsten 176 kişi hayatını kaybetti
Sağlık Bakanlığı, son 24 saatte 176 kişinin korona virüsten hayatını kaybettiğini, ...
Bakan Koca'dan SMA hastası çocuklarla ilgili açıklama
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, ”SMA hastası çocuklarımızın tedavisi ile ...
 
Son 24 saatte korona virüsten 181 kişi hayatını kaybetti
Sağlık Bakanlığı son 24 saatte 181 kişinin korona virüsten hayatını kaybettiğini, ...
Son 24 saatte korona virüsten 186 kişi hayatını kaybetti
Sağlık Bakanlığı, son 24 saatte 186 kişinin korona virüsten hayatını kaybettiğini, ...
Bakan Koca, 4 büyük ildeki son durumu açıkladı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: "İstanbul, Ankara, İzmir ve Bursa valilerimiz ...
 
Bakan Selçuk açıkladı!
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, 4’ü kanser ...
Bakan Koca'dan Biontech aşısıyla ilgili açıklama
Bakan Koca: "Prof. Dr. Uğur Şahin ve ekibiyle Biontech aşısının ülkemize ...
Son 24 saatte 12.171 koronavirüs vakası tespit edildi
Sağlık Bakanlığı, son 24 saatte 194 kişinin korona virüsten hayatını kaybettiğini, ...
 
YAZARLAR
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
ŞİFA AYI RAMAZAN
Ahmet Anıl Yılmaz
Ahmet Anıl Yılmaz
Tüketici Köşesi
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KADINLARIMIZ (234. Bölüm)
Ebru Mut
Ebru Mut
BU BİZ DEĞİLİZ !
Mustafa Çağlayan
Mustafa Çağlayan
TÜKETİCİ KÖŞESİ
Prof. Dr. Meryem Uysal
Prof. Dr. Meryem Uysal
KARAMANLI ORTODOKS TÜRKLER
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
ARŞİV
SÜPER LİG PUAN DURUMU
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 04:22   İkindi 16:43
Güneş 06:05   Akşam 19:35
Öğle 13:00   Yatsı 21:07
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri